스마트피트니스 사업
과학적 분석과 체계적인 운동 프로그램을 통해 어르신의 신체 기능을 강화하고 건강한 삶을 지원합니다.
스마트기기를 활용한 맞춤형 건강관리로 활력 있는 노후생활을 실현합니다.
스마트피트니스 이용 안내
◎ 이용대상 : 선정시니어센터 회원
◎ 운영기간 : 상시 운영 (연중 수시 이용 가능)
◎ 이용시간 :
월요일
- 오전 : 09:30 ~ 11:00
- 오후 : 14:00 ~ 17:00
화요일~금요일
- 오전 : 09:30 ~ 12:00
- 오후 : 14:00 ~ 17:00
◎ 이 용 료 : 무 료
◎ 이용 시 유의사항 :
- 스마트 피트니스는 회원 가입 후 이용 가능하며, 방문 시 회원카드를 반드시 지참하여 주시기 바랍니다.
- 신규 이용자의 경우 초기 건강측정 및 상담 진행을 위해 약 20분 정도 소요됩니다.
- 휴관 안내 : 국가공휴일, 센터 지정 행사일, 직원 휴무일 등에는 센터를 운영하지 않습니다.
- 스마트 피트니스 세부 운영 일정 및 휴무일은 홈페이지 및 관내 게시판을 통해 사전에 공지됩니다.
스마트피트니스 이용 규칙
◎ 주2~3회, 하루 15~25분 운동 권장.
◎ 각 운동은 12~15회 반복, 1세트 씩 1회 순환(4~5가지 머신) 권장.
◎ 일일 방문 횟수 1회, 주 2~3회 방문 권장.
스마트피트니스 이용 절차
스마트피트니스 사업 내용
구분 |
프로그램 내용 |
사진 |
건강상담 |
건강운동관리사 1:1 건강관리 상담 |
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심(XIM)머신 |
최대 근력 측정, 신체 좌우 밸런스 측정 다양한 기능의 운동 선택으로 |
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클라이밋 |
AI 머신의 도움으로 안전하고 효과적인 |
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레그 익스텐션 |
허벅지 근력 강화, 무릎 안정성 증가 운동 |
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시티드 로우 |
후면 상체 근육과 팔 근력 강화 |
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체스트 프레스 | 전면 상체 근육과 팔 근력 강화 |
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