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큰 일교차에 대비하는 혈압·심혈관 건강 관리, 어떤걸 주의해야할까요?
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선정시니어센터 |
2026.10.16 |
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낙상·근감소증 걱정! '어운완'으로 함께 준비해볼까요?
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선정시니어센터 |
2026.09.15 |
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"오늘도 운동하기 싫다"라는 마음, 이렇게 바꿔보세요!
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선정시니어센터 |
2026.09.01 |
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노인에게 종아리 근육이 중요한 이유
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선정시니어센터 |
2026.08.21 |
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낙상 예방부터 장수까지, 하체 근력이 필요한 이유!
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선정시니어센터 |
2026.07.08 |
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가동성 운동이란 무엇일까요?
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선정시니어센터 |
2026.07.01 |
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스마트 피트니스는 순환식 운동을 권장해요! 순환식(서킷) 운동이란 무엇인가요?
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선정시니어센터 |
2026.06.23 |
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시니어 추천 스포츠 '파크골프'를 아시나요?
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선정시니어센터 |
2026.06.16 |
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시니어에게 딱 맞는 스포츠 피클볼을 아시나요?
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선정시니어센터 |
2026.06.11 |
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여름철 안전한 운동을 위한 완벽한 수분 섭취 가이드
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선정시니어센터 |
2026.05.26 |
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노인도 달린다? 전 세계가 주목하는 슬로우 조깅
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선정시니어센터 |
2026.05.20 |
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시니어 건강을 위한 필수 능력! "평형성"
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선정시니어센터 |
2026.05.07 |
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시니어의 운동 능력을 평가한다! SPPB란 무엇인가?
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선정시니어센터 |
2026.04.27 |
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피트니스의 미래: ACSM에서 주목하는 2026년 피트니스 트렌드!
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선정시니어센터 |
2026.04.24 |
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시니어 근력 운동은 수분 섭취가 필수입니다! 안전하게 운동하기!
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선정시니어센터 |
2026.04.15 |
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