매일유업과 함께하는 '뼈건강 영양 특강' 성료!
시니어의 행복 동행 건강한 삶(Healthy Life), 활기찬 삶(Active Life), 변화 있는 삶(Trend Life) |
안녕하세요! 강남구립 선정시니어센터입니다.
따스한 봄기운이 완연했던 오늘, 우리 센터 지하 1층 프로그램실에서는 어르신들의 활기찬 노후를 위한 아주 특별한 시간이 마련되었습니다.
바로 매일유업 영양사님과 함께한 '영양 특강' 현장인데요!
그 뜨거웠던 열기를 지금 바로 전해드립니다.
제대로 먹고, 건강하게 흡수하기!
이번 특강은 "편하게 먹고, 제대로 흡수하는 뼈건강"이라는 주제로 진행되었습니다.
나이가 들수록 중요해지는 골밀도 관리와 근육 건강을 위해 어떤 식습관을 가져야 하는지, 전문가의 시선에서 쉽고 재미있게 배워보는 시간이었는데요.
강사: 매일유업 전문 영양사
주요내용: 뼈 건강을 위한 필수 영양소 및 올바른 섭취 방법 안내
내 몸의 상태는? '근육나이 테스트'
단순한 강의에서 끝나는 것이 아니라, 참여하신 20명의 어르신 모두 건강 측정(근육나이 테스트)을 직접 체험하셨습니다.
자신의 현재 상태를 객관적으로 확인하며 운동과 영양 섭취의 중요성을 다시 한번 체감하는 계기가 되었습니다.
"내가 생각했던 것보다 근육이 튼튼해서 다행이야!"
"앞으로 단백질을 더 잘 챙겨 먹어야겠네~"
현장 곳곳에서 어르신들의 의욕 넘치는 다짐들이 들려왔답니다.
특히 테스트 결과에 따라 선정된 '근육왕' 시상과 소정의 경품 행사로 분위기는 한층 더 화기애애했습니다.
간편하게 채우는 영양, 보완식 체험
강의 후반부에는 매일유업의 간편 영양 보완식을 직접 시음하고 체험해 보는 시간을 가졌습니다.
바쁜 일상 속에서도 부족한 영양을 어떻게 하면 효율적으로 채울 수 있는지 실질적인 대안을 경험해 보실 수 있어 만족도가 매우 높았습니다.
마무리하며
질의응답 시간까지 열정적으로 참여해 주신 선정시니어센터 회원님들께 깊은 감사를 드립니다.
우리 센터는 앞으로도 어르신들의 건강하고 행복한 일상을 위해 양질의 프로그램을 기획하고 운영하겠습니다.