안녕하세요, 선정시니어센터입니다!

우리 센터 프로그램실에서 가장 큰 웃음소리와 박수소리가 터져 나오는 시간, 바로 ‘힐링 숟가락 난타’ 프로그램 현장을 공개합니다!

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✨ 포인트 1. 숟가락 두 개로 만드는 행복한 리듬

숟가락 난타는 우리에게 가장 친숙한 숟가락을 악기로 활용하여 신나는 트로트와 민요 리듬에 맞춰 몸의 곳곳을 두드리는 활동입니다.

누구나 쉽게 배울 수 있어 어르신들 사이에서 '신바람 전도사'로 불리는 인기 만점 강좌입니다!

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현장 스케치: "찰칵찰칵! 리듬에 맞춰 건강을 두드려요"

​"박자에 맞춰 허벅지 한 번, 어깨 한 번!" 어르신들께서 숟가락 두 개를 손에 쥐고 강사님의 구령에 맞춰 '닐리리 맘보', '서울 대전 대구 부산' 등 신나는 노래를 연주하는 모습입니다. 숟가락이 부딪히며 내는 경쾌한 소리는 스트레스를 날려주고, 박자를 기억하며 동작을 연결하는 과정은 치매 예방과 인지 기능 향상에 큰 도움을 줍니다.

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수업 상세 커리큘럼 (50분 과정)

1. 도입 (10분): 손가락 소근육 풀기 및 박자 익히기

   • 숟가락 잡는 법을 익히고, 가벼운 리듬에 맞춰 손뼉을 치며 몸을 예열

2. 전개 (30분): 본격 숟가락 난타 연주

   • 4/4박자, 3/4박자 등 다양한 리듬을 배우고 허벅지, 손바닥, 양어깨를 두드리며 전신을 자극

   • 노래 한 곡을 완벽하게 연주하며 성취감을 얻는 핵심 시간

3. 정리 (10분): 마무리 스트레칭 및 칭찬 나누기

   • 연주로 달궈진 몸을 부드럽게 이완하고, 서로의 연주를 격려하며 즐겁게 마무리

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안내 사항

• 장소: 선정시니어센터 프로그램실 B1